“如果、只要”的背后—病态怀旧
个初春的下午,一家心理诊所迎来了一位年轻的病人。小伙子并没有其他患者那样局促不安,而是痛快地将自己的烦恼全部告诉了医生。
听完他的讲述,心理医生没有马上为他分析治疗,而是拿出一卷录音带
放进录音机里
“在这卷录音带上,”医生说,“有3位患者的自述,你注意听他们的话
看看你能不能找出他们共同的问题,提示,关键词只有4个字。”医生微笑
了一下。
小伙子开始听了,录音带上这3个声音共有的特点是不快乐。第一个是
男人的声音,显然他遭到了生意上的损失或失败。第二个是女人的声音,说
她因为照顾母亲错过了很多结婚的机会,声音中满是心酸。第三个是一位母亲
她十几岁的儿子和警察有了冲突,她一直在责备自己。
小伙子认真听了两遍,终于发现了3人之间共同点,那就是他们都频繁
地说“如果……·只要
听到小伙子的答案,心理医生给予了肯定,并说:“我听到很多的患者
用这几个字作为开头的故事。他们不停地说,并总是充满悔恨。有的时候我
也会要他们听刚才你听的录音带,我对他们说:‘你不再说“如果、只要”,
我们或许就能把问题解决掉。’因为这几个字不能改变既成的事实,却会使
我们一直沉湎于过去,一直处在对过去的悔恨中。这四个字并不能帮助我们
解决问题,只是浪费了我们改正错误的时间。最后,如果你用这几个字成了
习惯,那这几个字就很可能变成阻碍你成功的真正障碍,成为你不再去努力
的借口。
“现在就拿你的例子来说吧。你的计划没有成功,因为你犯了一些错误。
那有什么关系?每个人都会犯错误,错误能让我们得到教训。但是在你告诉
我你犯了错误,而为这个遗憾、为那个懊悔的时候,你并没有从这些错误中
学到什么
“你怎么知道?”小伙子带着一点辩护地说
心理医生说:“因为你没有脱离过去式,你没有一句话提到未来。我们
每个人都有一点不太好的毛病,那就是喜欢一再讨论过去的错误。因为不论
怎么说,在叙述过去的灾难或挫折的时候,你还是主要角色,你还是整个事
情的中心人物…,,”
在医生的开导下,小伙子终于意识到,自己仍旧沉浸在过去犯错的阴影中,
还没有真正走出来,并没有用积极上进的态度去改变现在的处境医生告诉他,
他患上了严重的“怀旧病”,而经常说“如果、只要”这类字眼便是“怀旧”
病的重要特征
这样的心理学才靠谱
病态怀旧对人具有一定的危害性。在生活中,一个拥有病态怀旧的
人,就好像生活在过去,从来不去与现实接触。那么如何摆脱怀旧病,
积极面对未来呢?
1.要积极参与现实生活
如认真地读书、看报,了解并接受新事物,积极参与实践活动,让
自己活在当下,而不是一直站在原地思考问题。
2.要学会在过去与现实之间寻找最佳结合点
如果对新事物立刻接受有困难,可以在新旧事物之间找一个突破口
从新旧结合做起
例如思考如何更上一层楼、再创辉煌;不忘老朋友、发展新朋友
继承传统、厉行改革等。
3.充分发挥正常怀旧心理的积极功能
正常的怀旧具有寻找宁静、维持心灵平和、返璞归真的积极功能。
这方面的功能多一些,病态的、消极的心态就会减少。因此,也不应对
怀旧行为一概反对,正常的怀旧还是要提倡的。
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